 |
| Foto: Pixabay.com |
Kehilangan rutinitas harian dan lingkungan sosial yang biasa di kampus, ditambah dengan tekanan dari keluarga atau pun sosial media, menjadi beberapa penyebab utama yang mempengaruhi kondisi mental mereka.
Selain itu, pengaruh dari sosial media seperti instagram, tik tok dan lainnya kerap menambah beban mental. "Saya merasa sosial media itu sangat membuat saya merasa stres," ucap Amila, mahasiswa jurusan Manajemen Pendidikan Islam, semester 4.
Meminimalisir penggunaan sosial media bisa menurunkan tingkat kecemasan dan stres selama liburan. "Saran untuk mahasiswa lain untuk mengatasi tantangan mental kalian bisa meminimalisir scrolling penggunaan sosial media, karena itu bisa membuat mental kalian terganggu," ujar Amila.
Dengan perhatian dan dukungan keluarga diharapkan mahasiswa dapat menjalani liburan semester dengan lebih baik, mengurangi risiko gangguan kesehatan mental, dan kembali ke kampus dengan kondisi yang lebih sehat. "Dukungan dari teman dan keluarga sangat penting tentunya dalam menjaga mental saya," tambah Amila.
Reporter: Indira Ulfa
Editor: Redaksi
0 Comments.jpg”height=”280” width=)
